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拥有日本第二多澡堂的大阪，自古就是热爱沐浴文化的温泉之街。在这次的“OSAKA狂热探索”，Tsutomi (OKB) 是一个热水浴设施爱好者，也是2024年2月6日洗澡日成立的“日本冷浴协会”的主席，我将在“Sankai温泉”讲授冷热浴技术。 ※资料来源:厚生劳动省“2022年度卫生行政报告”
大阪有许多特色公共浴室，但这次我们关注的“山空海温泉”位于大阪府丰能郡的能势町，那里有丰富的自然景观。是从大阪市内开车需要1个小时左右的秘密温泉，是让人想特意去的有名温泉。
“山空海温泉”诞生于1992年。据说因为这一带自古以来作为温泉疗养场有源泉涌出，所以经营针灸院的老板听说了那个传闻，挖到后开始的。最初它是一个专门为患者提供温泉治疗和康复的地方，但是在阪神淡路大地震中无法洗澡的人继续的情况下，志愿者免费提供了这个地方。据说那之后，完善了设备，一般人也可以洗澡了。
现在以温泉疗养为目的而来的人络绎不绝，被这里的泉质所吸引的喜欢泡澡的人也不计其数。桶美就是其中之一，听说已经去了8年。以钱汤为代表的温泉设施的入浴在去年也是365天全勤，向桶美传授次数达500次以上被赞为“这里很危险!”的泉质的魅力，以及喜欢热水和水的温冷浴的享受方法。
本期指南
大阪市人。他是以桶美的爱称为人们所熟知的温泉设施爱好者，同时也是“一般社团法人日本温冷浴协会”的理事长。还主办，发布全国的冷热浴信息的媒体“全职浴室时间”，以浴室为主题的音乐标签“桶MUSIC FACTORY”。作为毕生的事业，澡堂和冷热浴的魅力不断扩散。
冷泉是源泉，而且是挂流。这里的水质，是大阪府下最高的
桶美展现魅力的温冷浴，是指反复使用热水和冷水浴的交替洗浴。用温浴刺激副交感神经，用冷浴刺激交感神经，交替进行的话，自律神经的平衡会变好。桶美小姐推荐的温度是温浴43度以上，冷浴20度以下。那么，为什么我们这次关注“Sankai温泉”，原因在于水的质量。近年来，这里有桶美先生称赞的水，他不仅坚持热水的质量，还坚持水的质量。
令人惊奇的是，“Sankai温泉”的源泉正在地下约70米处挖掘。在地下1000米以上的粗糙区域中，大阪府的这种浅度在某种意义上是不正常的。挖得越深，就会涌出越热的源泉，但在很远的地方就挖到了，无法阻止喷涌而出的源泉。所以“山空海温泉”的源泉是冷泉，是冷泉挂流风格。
泉质名为碳酸氢钠硫磺泉。能充分感受到硫磺香味的冷泉，冷水浴直接使用，热水是给冷泉加温。桶美说:“大阪没有像这样散发着硫磺香味的水。一般加温后香味会变淡，但热水也能感受到硫磺，所以冷泉的潜力相当大!我认为是大阪府下的最高峰”。
冷泉的质量很糟糕!可以直接喝，如果是保持适度的量，也可以带回去。如果你当场饮用，硫磺的气味很强，但气味会在一天后消失，所以建议用这种水煮咖啡或煮米饭!
反复使用热水→冷水浴，最后以温水→热水→冷水浴来完成，这就是“山空海温泉”的桶美流、温冷浴
接下来将讲解“山空海温泉”的桶美流和温冷浴。浴场的面积是MAX的紧凑尺寸，可容纳6人入浴。有3个浴池，各自的设定温度是热水40~43度，温水32~36度，冷水浴约18度。
首先好好地浇上热水之后再进入热水中。当热量慢慢进入身体内部时，在头部充血之前进入冷水浴。冷水浴大概需要1-2分钟。从那里重复设置热水→冷水浴，在最后一轮捏温水，再次用热水→冷水浴结束。最后不是淋浴，重点是从冷水浴中的软管沐浴冷泉。这就是“山空海温泉”的桶美流温冷浴!
冷水浴也有水龙头，所以推荐您将冷泉喷出来，痛快地泡澡。桶美说:“虽然刚开始感觉冷，但是慢慢适应皮肤身体也会慢慢适应的。”。出去的时候，要关好水龙头!
从进去到上来，推荐1个小时左右。让身体从内部变得温暖，舒适到让人感到酥脆(采访组也切实感受到了!)。当被问到“什么时候洗澡?”时，据说在“山空海温泉”的情况下，对于桶美小姐来说，洗澡时洗身体是无稽之谈。他告诉我，洗澡前用热水冲洗或者洗身体是最好的。
因为会洗掉进入身体的温泉成分。特别是以温泉疗养为目的的人，中途不洗身体，可以把功效带回去。通过冷热浴调整自律神经的平衡，将功效“注入”身体。Tsutomi先生说，“Yamanokai温泉”是一个危险的地方，你可以享受这种高水平的“投入”行为。
从这里开始，这是一个题外话和下一个级别的故事，但在这个“放入”行为之后，Tsutomi先生说他也喜欢“拉”。“所谓“拔”，是指熟知冷热浴的舒适感、冷水浴和桑拿浴的本质的人所做的高等技术，是指让身体“变轻””。
我认为“那是什么?”。仔细一问才知道，在享受功效的同时，因为温泉成分会从毛孔和各处渗透，效果太好的话会头晕。这时，在回去的路上去别的澡堂洗个桑拿浴，把汗蒸出来，再用滚烫的冷水浴(推荐地下水或软水!)和热水泡热冷浴，效果就会恰到好处，身体也会变得“轻”起来。这正是高科技。
虽然故事已经跳到了一个很高的层次，但据说“山空海温泉”的冷泉和功效是如此糟糕，以至于桶美如此。被能势丰富的自然环绕的秘密温泉，作为温泉疗养地而备受青睐的“山空海温泉”，是绝对不容错过的名汤。泡过一次之后，就会想念那里的温泉和水，想去很多次!
水和汤都是最好的，所以得意忘形的温冷浴真的是摇摇晃晃的。但是，真的很舒服，所以想让你体验一下。例如，即使你在周日睡了两次，想着“一天结束了...”，如果你和家人一起来“山空海温泉”，那没关系!因为是短途旅行的心情，身体也得到了治愈，结果是一天。还有，奥野的大叔虽然性格很浓，但是很有趣哦 (笑)
洗完澡肚子饿!“山空海温泉”的售后，品尝绝品的鸡蛋盖饭
在“山空海温泉”完成后，前往可以品尝到桶美小姐推荐的鸡蛋盖饭的“鸡蛋屋丹州路”。据说在摇摇晃晃的身体里摄取鸡蛋盖饭，可以补充精神。
鸡蛋盖饭使用每天早上从养鸡场采购的叶酸鸡蛋。鸡蛋精心喂养，富含人体必需的一种维生素叶酸，总之味道浓厚。米饭是用当地农家制作的绢光用锅煮成的，具有甜味和深度的味道。
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吃饱了洗澡的话会很累，所以去洗澡之前尽量不吃东西。所以，无论如何我饿了!这里的鸡蛋盖饭刚洗完澡刚刚好，吃起来很清爽很有满足感，比什么都好吃!带来了很多喜欢泡澡的人，大家都赞不绝口。
进来吧!桶美的澡堂推荐
1 末广温泉
大阪享誉日本的冷热浴圣地
昭和医学家西胜造先生设计的传承西式健康法之一的西式温冷浴的名汤!天然地下水挂流的冷水浴和天然地下水&自来水的热水，能完美地进行温冷浴的温度管理是最棒的。和来大阪喜欢泡澡的朋友一起去澡堂的时候，先从这里开始。汤主井上先生还担任了“一般社团法人日本冷热浴协会”的名誉会长!
2 八尾大酒店
通称，冷热仙境
如果被问到“冷热浴在哪里?”，自信满满可以推荐的就是这里。深度110厘米的冷水浴和46度的高温泉相邻，可以享受有速效性的温冷浴。而且，因为浴池很大，所以可以不用在意其他客人，按照自己的节奏进行冷热浴也是一大亮点!
3 不动之汤
大阪市内稀有的天然温泉澡堂
虽然位于住宅区，但可以以澡堂的价格享受从地下1000米汲取上来的天然温泉，因此不愧是大阪具有代表性的澡堂。浴池的数量也很多，与约19度的冷水池配套，初学者也能充分享受温冷浴!想定期泡的澡堂之一，包含桑拿费用，无可挑剔。
在大阪，享受好温泉!好水!
这次的“OSAKA狂热探访”，在大阪引以为豪的秘汤&名汤“山空海温泉”，请桶美小姐讲解了冷热浴的技巧。怎么样，是不是想去澡堂&冷热浴呢?
虽然那么想，但是吉日，好事要快。首先去“山海空温泉”!另外，桶美小姐推荐的澡堂和其他澡堂也可以去。在大阪有很多有魅力的澡堂，所以我想享受这种文化，总之喜欢汤和水就好了!
最后，桶美的一句话。“无论你去什么样的公共浴池，都要让自己感到舒服的人是真实的。每个人都有让心情变好的方法，所以先享受一下澡堂吧。那么今天也要热热地说一声!”
Edit：前出明弘
Photo：山元裕人
Direction：人类编辑部
※本文是从“OSAKA LOCAL JOURNEY”迁移过来的。刊载内容为截至2024年3月的信息，可能与当前情况有所不同。有关最新的营业状况及详情，请通过各店铺或设施的官方网站等渠道进行确认。
